３ヶ月ぶりくらいのダイエットです。
今回は、８月１０日までに、４ｋｇ落としたいと思います。
少し前から胃がずっと痛くて（左下の胃の中がちくちくと・・・）太田胃散を飲んでいたらすっごい便秘になり、昨日、ついにコーラックを飲みました。飲んだのは夕方４時。９時ごろトイレに行ったけど、薬で出たんじゃなくて自力排泄。それで・・・寝ようとしたけど、お腹が痛くて寝れない。そのうちウォノちゃんのいびきも気になりだして１時ごろからネットサーフィンしつつトイレ待ち。昼寝までさせていただいているのに、暑い日の夜は眠い。体力ないなぁ・・・
１時半ごろなんとか腸を空にして寝ました。スッキリ・・・。私は２日出ないと便秘を気にする。毎日出るのが普通なので・・・。早く体内を安定させたい。
そして、今朝は５時に起きて（お昼寝すればいいや・・・）、またトイレ。まだ残ってたのか・・・。
朝の体重５７．０ｋｇ。
これがスタートです。
ご飯を食べて、ウォノにもご飯を与えてお見送り。
それから、エクセルで韓国旅行のしおりを（しおり作り大好き）作り始めました。昨夜、おおまかな流れは決めたので表にしながらつめていく。４泊５日分の予定表を完成させて印刷してから、買い物に行ってきました。今日も暑い・・・
帰ってきてから、暑いままビリーズブートキャンプに久しぶりに参加。もちろん手抜きができる最終プログラム。気合が入っていたせいか、ほとんど遅れることなくついていきました。（バンド無し・腹筋少しできなかった）窓を閉めてわざとサウナ状態にしてやったので汗だくになり、そのままシャワーして水分補給してから体重を計ったら、
５６．４ｋｇ。
よしよし・・・
ウォノのお昼ご飯を作り、一緒にお昼。会社の友達からキムチを１ｋｇほどもらってきたので早速切って一緒に食べた。お豆腐にキムチ・ご飯・水分・野菜。
午後はお腹空く前に昼寝しよう・・・
今回のダイエットは意志が固い。
８月の韓国旅行で洋服を買いたい（韓国の服は細身です）。
ウォノちゃんとおしゃれして、いっぱい写真を撮りたい。（折角一眼レフを買ったので）
韓国で暴飲暴食したい。（バイキングも行くし、お酒も解禁して酔っ払いたい。）
・・・旅行後に２～３ｋｇ増えてもいいように、４ｋｇ痩せます。韓国から戻ってきて５５．０ｋｇになるようにしたい。
明日から朝ジョギングをスタートさせるつもり・・・
会社も行ってないんだから、自分の目標の１つもクリアしないと本当のダメ人間になてしまいそう。
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